お盆休みの暴飲暴食でたるんだお腹。薄着の夏も終わるから…とあきらめてしまわず、簡単なトレーニングで引き締まった「くびれづくり」をしませんか？普通の腹筋運動を繰り返すだけでは手に入りづらいくびれに効果的なトレーニング方法を、パーソナルトレーナーとして活躍している前川哲成さんに教えてもらいました。
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