“揚げものはダイエットの敵”そんなイメージがありますが、ダイエット中でも許される頻度はどのくらいだと思いますか？ 「これならOK！」と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！
A １日１回
バッドチョイス！
あきらかに食べすぎです。ダイエット中は「揚げものは特別」という意識をもちましょう。
B 週に３回
バッドチョイス！
ダイエット中としては多いでしょう。少なくとも週に１回レベルで抑えるようにしましょう。
C 週に１回
ナイスチョイス！
揚げもの好きな人が目指すレベルは、まずはここ。
D ２週間に１回
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