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[ダイエットチョイス!]揚げものを食べていい頻度は?~EICO式ダイエットのコツ(90)~

美容

“揚げものはダイエットの敵”そんなイメージがありますが、ダイエット中でも許される頻度はどのくらいだと思いますか? 「これならOK!」と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 1日1回
B 週に3回
C 週に1回
D 2週間に1回

A 1日1回

バッドチョイス!

あきらかに食べすぎです。ダイエット中は「揚げものは特別」という意識をもちましょう。

B 週に3回

バッドチョイス!

ダイエット中としては多いでしょう。少なくとも週に1回レベルで抑えるようにしましょう。

C 週に1回

ナイスチョイス!

揚げもの好きな人が目指すレベルは、まずはここ。

D 2週間に1回

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