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長引く在宅生活でよく眠れない…「良い睡眠」を手助けする安眠グッズ4選

ライフスタイル

コロナ禍での生活環境の変化が、睡眠にも悪影響を及ぼしているとのこと。眠れない、しっかり寝たはずなのに疲れが取れないなど、悩みはさまざま。コロナ禍を元気に乗り切るためにも、睡眠は大切です。そこで睡眠の質向上に役立つ安眠グッズをご紹介します。

4:炭酸&メントール効果で足すっきり! ひんやり感で寝苦しさも解消

貼って寝るだけで足も目覚めもスッキリ!

リモートワークに慣れてしまい、久しぶりに出勤したり、久しぶりに外出していつもより歩いたりすると、足がだるくて寝つきにくい……そんな時はこちらがおすすめ。足に貼るだけで、炭酸(起泡剤)やメントールにより、心地よい爽快感を得られます。

さらに、ラベンダーミントの香りが、心地よい睡眠へと誘ってくれます。シートを上から軽くおさえてジェルを肌に馴染ませると剥がれにくくなります。暑く寝苦しい時のひんやりアイテムとしても大活躍。

DATA:めぐりズム 炭酸でやわらか足シート ラベンダーミントの香り 6枚入り(税込627円/編集部調べ)

睡眠不足や睡眠の質の低下が借金のように重なる“睡眠負債”が常態化すると、集中力や免疫力を低下させ、仕事や健康にも悪影響を及ぼす可能性もあるのだとか。たかが睡眠、されど睡眠です。

こんな世の中だからこそ、しっかり寝る&食べるなど、基本的なことを見直してみるといいかもしれません。特に、”眠り”に悩みがある人は、こちらの安眠グッズをぜひ活用してみてください。

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。

※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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