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30分で3品完成♡時短×節約が叶う「1Week定食レシピ」

30分で3品が完成!時短×節約が叶う「1Week定食レシピ」をご紹介します♡お財布にも優しいこちらの定食レシピを、日替わりで楽しんでみてくださいね。

2018年10月
レシピ

30分で3品完成♡絶品の定食メニュー

外食ばかりしていると栄養が偏ったり、思わぬ出費に悩まされることも多いですよね。「自炊に挑戦したいな」と感じているあなたのために、時短×節約が叶う「1Week定食レシピ」をご紹介します。

ひろσ(´~`*) on Instagram: “☆ 🍴大葉つくね 🍴かぼちゃのクリチあえ 🍴三つ葉と海苔のおひたし 🍴紅くるり大根のゆかり和え 🍴お味噌汁→にんじん、豆腐、新玉ねぎ、まいたけ 🍴蛍いかときゅうりの酢の物 🍴とうもろこしバターごはん 🍴パインとキウイ . . 今晩は大葉つくね😁 つくね自体にも混ぜ込んで…”
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30分で3品が完成する、こちらの定食レシピ。忙しい日にも安心して作ることができますよ。ぜひ皆さんも定食作りにチャレンジしてみてくださいね。

時短×節約が叶う「1Week定食レシピ」

月曜日:秋のさんまごはん定食

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秋の味覚である"さんま”を使った、秋のさんまごはん定食。メニューは、コロコロ可愛いなすの肉詰め、温かい豚汁、旨みが詰まったさんまの混ぜごはんの3品です。食欲の秋は、こちらの定食で自炊を楽しんでみてはいかが?

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火曜日:とろたく丼定食

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海鮮好きの方におすすめな、とろたく丼定食。なすの煮浸し、豆腐のチョップドサラダ、とろたく丼のさっぱりとした3メニューです。まるで定食屋さんで食べているような、美味しさが詰まった定食です。

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水曜日:お好み焼き定食

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もやしや桜えびが入ったお好み焼きに、豚こま肉豆腐&キャベツじゃこサラダがセットになったお手軽定食です。たっぷり野菜が含まれているので、「野菜不足だな」と感じている方におすすめです。包丁も不要で、さくっと簡単に完成するのも魅力的ですよね。

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木曜日:かんたん親子丼定食

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ふわふわの親子丼もレンジで作れてしまうんです!たたききゅうりの塩昆布和え、かぼちゃのしょうがみそ汁と共に和食メニューを楽しんでみてくださいね。身体もポカポカ温まりますよ。

金曜日:豚肉としめじの生姜焼き定食

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豚肉としめじの生姜焼き定食は、ツナ缶や豚こま肉を使用するのでお財布にも優しいんです。節約をしたい方、給料日前のピンチなときなどにも最適な定食ですよ。腹持ちが良いのもポイントです。

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土曜日:旨辛ビビンバ定食⠀

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疲れが溜まっているときや、スタミナをつけたい日には旨辛ビビンバ定食でパワーを注入♡ほどよい肉味噌の辛さが、食欲をそそります。お肉や野菜のバランスも整っているので、ダイエット中の方も安心です。

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日曜日:とろとろ長芋グラタン定食

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寒い日に食べたい、とろとろ長芋グラタン定食。長芋やチーズをミックスすることで、ホワイトソース要らずの本格グラタンが完成します。ブロッコリーのおひたし&玉ねぎのしょうがスープと共に召し上がれ♡ボリュームも満点です。

美味しい定食で夕食を楽しもう♡

ひろσ(´~`*) on Instagram: “☆ 今日の晩ご飯はオムライスです😊 🍴オムライスデミパルメザンがけ 🍴マイクロトマトの塩オリーブオイルあえ 🍴レモンキャロットラペ 🍴ブロッコリーごまあえ 🍴クラムチャウダー 🍴フルーツ . . 実生活がいろいろバタバタしています💦 今日も朝から出かけてましたが ご飯作ったら…”
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時間が無い日&お金がピンチなときに最適な定食レシピ。ぜひ日替わりで、絶品定食レシピを楽しんでみてくださいね♡

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