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金欠の日は“鶏肉”を使うべし♡食費をぐーんと下げる「節約鶏肉おかず」12選

レシピ

これからが旬の“かぼちゃ”を思う存分堪能できる、秋の味覚おかず。食べ応えのあるチキンと、栄養満点の野菜の組み合わせは最強です。あまりの旨さに、「また食べたい」と家族からリクエストが飛び出すかも♡お財布に優しいのも嬉しいポイント。(調理時間:10分)

チキンとかぼちゃのチーズ焼き【#簡単 #男子が喜ぶ】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368387

11.鶏むね肉ともやしの重ね蒸し

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コスパ食材を組み合わせた、ボリューミーな蒸し焼きレシピ。パサパサ感が気になる鶏むね肉は、下味をつけてから火を通すことでふっくら&柔らか食感に。コストパフォーマンスも文句なしの、やみつきおかずです。(調理時間:10分※下味をつける時間を除く)

フライパンで5分♪『鶏むね肉ともやしの重ね蒸し』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/230364

12.むね肉と新玉ねぎのポン酢南蛮

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ダイエッターも罪悪感なしで食べられる、ヘルシーな絶品メニュー。冷蔵庫で3〜4日保存もできるので、おつまみや夜食に使い回すのもオススメです。あまりの美味しさに、リピート確定間違いなし。(調理時間:15分)

揚げずにヘルシー♪『むね肉と新玉ねぎのポン酢南蛮』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/266667
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