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たった1分で快眠に導く!? 眠れない夜にトライしたい、簡単ストレッチ

ライフスタイル

寝る前たった1分の簡単な体操で快眠に!? 眠れない夜に思い出してトライしたい“1分体操”をご紹介します!

西野精治さん スタンフォード大学医学部精神科教授。監修本に『7日間で手に入れる スタンフォード式ぐっすり睡眠』(ゴマブックス)など。

チュニック¥11,000 ブラトップ¥9,350 パンツ¥14,300(以上ジュリエ ヨガ アンド リラックス/ビギ TEL:03・5720・8256)

※『anan』2021年9月8日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・高松由佳 モデル・松木育未(LIGHT management) イラスト・ユリコフ・カワヒロ 取材、文・重信 綾

(by anan編集部)

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