さっと作ってチャージ完了♡おひとり様に最適なお夜食レシピ12選

朝から動き回って疲れてしまった…。そんな日は、食事も簡単に済ませたくなりますよね。だからといっていつも外食では、栄養も偏ってしまいます。

冷蔵庫にあるお野菜や余ったご飯を使って、心も体も満足するお夜食レシピを作ってみませんか？お腹が満たされると良い睡眠に繋がり、疲労解消にも効果がありますよ。

コチュジャンのきいた甘辛いスープにウインナーやもやし、うどんなどたっぷり入れて作ります。体を芯からポカポカと温めてくれるので、これからの季節に最適！お好みでとろけるチーズを入れるのもおすすめです。

夏のお中元で頂いたお素麺、まだ残っていませんか？もし残っているのなら、鶏がらスープの素やにんにくチューブを使用して作るラーメン風の塩そうめんはいかが？お好みの具を入れてお召し上がりくださいね。

ちょっぴりカロリーを気にしている方に向いているのは、もずくと大根を使った低カロリーのサラダそばです。そばは、最近ではそのまま食べられるものがスーパーなどで販売されているので、それを使えばさらに時短になりますよ。

材料を下ごしらえしたら、あとは作っておいたスープを加えてレンチンするだけだからとても簡単！春雨を使うので低カロリーで腹持ちがいいのも魅力です。冷蔵庫にある具材で作ってみてくださいね。