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30代からのダイエットを成功させるコツ!薬剤師の「3つの痩せ習慣」とは

美容

「30代に入ってから、ダイエットをしても痩せにくくなった」「20代の頃よりも脂肪が付きやすくなった気がする……」基礎代謝の低下やホルモンバランスの影響で、からだの変化を感じやすくなる30代。今回は、30代からの「ダイエットのお作法」について、あんしん漢方の薬剤師、西里美咲さんに伺いました。

心身を整えてヘルシーな美ボディを手に入れよう

photo:unsplash

30代に入ると痩せにくくなる原因と、ダイエットする際のポイントをお伝えしました。食事や運動、リラックスすることなど、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりです。まずは、これらを習慣化することを心がけてみてください。

また、漢方薬で体質の根本改善を目指すのもおすすめです。心身を整えて、美しく痩せましょう。

あんしん漢方
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