秋の味覚でラク痩せ♡ぽっこりおなか撃退「メイン×サブ献立セット」

秋の味覚を美味しく食べながら痩せやすい体を作れる「メイン×サブ献立セット」を試してみませんか？食物繊維でぽっこりおなかを撃退したい人は必見！秋らしさ満点の「ラク痩せ献立メニュー」をご紹介します。

秋の味覚きのこを味わい尽くせる美味しい炊き込みご飯のレシピ。人参や塩昆布も入っているので、ビタミンやミネラルもしっかり摂れます。おなかすっきり＆美肌のダブル効果が嬉しい絶品ごはん。

旬のごぼうを香ばしくカラリと揚げた、やみつき度100％の唐揚げ。炊き込みご飯の付け合わせには、揚げ物が良く合います。お酒が進むにんにく生姜風味の醤油味なので、晩酌用の一品にもぴったりです。

鶏もも肉とれんこんをジューシーに炒め合わせた一品。ぷりぷり柔らかい鶏肉とシャキシャキれんこんの歯ざわりがたまりません。ほんのり酢がきいた旨だれ味が超絶品。冷蔵・冷凍で作り置き保存も可能です。

しめじ×舞茸×ベーコンで、ローカロリー＆ヘルシーなマリネが作れます。きのことベーコンの旨みがお口の中に広がり、箸が止まらない美味しさ。冷蔵で4日ほど保存可能なので、お弁当などにも使い回せます。

ホクホクもっちり美味しい「さつまいもごはん」がとても簡単に作れるレシピ。洗ったさつまいもをそのまま入れて炊飯器にお任せ。炊き上がったら、さっくり混ぜ合わせれば出来上がりです。

豚ばら肉と秋の根菜類をたっぷり使って作る具沢山豚汁。豚肉と秋野菜の旨みが溶け込んだ王道の豚汁は、さつまいもごはんと相性抜群です。栄養がたっぷり摂れて体が温まり、免疫力も底上げできます。