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寝坊しても大丈夫!起きて15分で完成「時短弁当」1週間献立

レシピ

15分で3品完成!時短弁当

最近気温がグッと下がり、朝、布団からなかなか出れない...という人も多いのでは。そこで寝坊をしてしまった朝でも慌てなくて済む、「時短弁当」の1週間分の献立をご用意いたしました。

yumehana / Getty Images

全て5分以内で作れる時短レシピを厳選。15分で主菜1品+副菜2品が作れるようなメニューになっています。お弁当にはもちろん、夕飯やおつまみに困った時にもぜひご活用くださいませ。

1日目:洋食弁当

主菜:ポークケチャップ

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定食屋さんのポークケチャップが、たった5分で作れます。時短で美味しく仕上げる秘訣は、隠し味にタバスコを使うこと。ちなみに、ソースを煮詰めることでタバスコの辛さはなくなるので、安心してくださいね。

隠し味が決め手!お弁当にも人気の定食屋さん風・ポークチャップ by MARI(奥山 まり) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/423656

副菜:キャベツのイタリアンナムル

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包丁まな板不要!「キャベツのイタリアンナムル」です。手でちぎったキャベツを3分レンチン。あとは調味料を和えるだけと作り方はとってもシンプル。粉チーズ×ガーリックでお酒も進む一品になっていますよ。

キャベツのイタリアンナムル by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385261

副菜:チーズ入り卵焼き

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チーズ入りの甘めの卵焼きです。プロセスチーズを巻き込むだけで、またいつもと違った一品に。チーズは棒状にカットしておくと巻き込みやすくなりますよ。

チーズ入り卵焼き。 by 栁川かおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/160714

2日目:お魚が食べたい時はコレ

メイン:ぶりのガーリック味噌マヨ焼き

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