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たった1分でガチガチ背中が変わる。腰痛改善エクサ

美容

外出や運動の機会が減って、腰が痛いと感じている方も多いのでは? 「腰痛の原因は、背中が固まっているから」と話すのは、骨盤腸整ウォーキングインストラクターのえいみー先生。スキマ時間に簡単にできる腰痛改善エクササイズを教えていただきました!

人は元来、前傾姿勢になりやすいものです。深い前屈ができるようになると、姿勢バランスが改善されて、猫背などの姿勢の歪み解消にもつながります。そして、正しい姿勢をキープすることは、やせるからだを作る近道です! スキマ時間に、ぜひお試しください。

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