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食費をぐ〜んとカット!“鶏むね肉”を使い倒す「コスパ×満腹おかず」12選

レシピ
とり天アレンジ♡『甘辛タレにくぐらせた♪とりタル天』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/402154

10.絶品とりチリ

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まるでエビのようなプリッ&濃厚なチリーソースが絶品の、最強とりチリ。簡単×節約×絶品の3拍子が揃ったこちらのレシピは、家族ウケもバッチリ。お気に入り数8,000を突破した、大人気メニューです。(調理時間:25分)

まるでエビ!鶏むね肉で『絶品♡とりチリ』節約&手軽に作れる by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383917

11.たれづけ唐揚げ

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家族みんなからの「おかわり」が止まらない、満腹唐揚げ。サクサクに揚げた鶏むね肉は、特製のタレに絡めることで旨味が倍増。冷凍庫で約1ヶ月保存もできる、万能&節約レシピです。(調理時間:15分)

たれづけ唐揚げ(タレカラ)【#作り置き#お弁当#むね肉】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375370

12.鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め

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栄養&価格もバッチリな、絶品炒め物おかず。お肉に下味をつけたら、あとはフライパン任せでサクッと作れてしまう優れもの。オーロラソースのコクと、お肉&野菜の組み合わせは最高です。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

重ねて時短♪男子も喜ぶ♪『鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/221568
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