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[1週間でお腹&背中すっきり!]味噌汁ダイエット|おすすめレシピや具材も紹介

美容

1週間でお腹回り、腰まわりが驚くほどぺったんこになってビックリ!バスト横の余分な肉もすっきりとしました。体重 マイナス1.3kg、腹囲 マイナス5cm、体脂肪 マイナス1.5%。

芳川諒子さん(35歳)会社員

「5月に結婚式をするのでなんとか痩せたいと思っていました。特に運動もしていないのにこの結果には驚き!これなら一生続けられます」。

夜ごはんを味噌汁に置き換えてみた▶︎▶︎

1週間で気になっていた背中の肉がほぼ消滅。デニムパンツもスルッと入るくらいお腹まわりもスリムに。二重あごも解消しました!体重 マイナス1.8kg、腹囲 マイナス3.5cm、体脂肪 マイナス5%。

仙波広美さん(52歳)会社員

「50代になり運動しても変化なしでした。1週間試してみましたが、お通じもよくなり代謝が上がっているような感じがします」。

【まとめ】栄養バランスの取れた具沢山味噌汁で健康的にサイズダウン

ただ痩せるのではなく、健康的に美しく痩せたい人にぴったりの味噌汁ダイエット。具材の量や食べる時間などに気をつけながら、まずは1週間続けてみましょう。肌の調子がよくなったり、お腹まわりがスッキリしてきたり、うれしい効果を実感できるはず。

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2019年『美ST』7月号掲載
撮影/大瀬智和、岡田こずえ ヘア・メーク/大山美智 フードスタイリスト/斉藤和美 取材/西岡直美 編集/佐久間朋子

<再構成>撮影/渡邉明日香(A-ONE)〈食材〉 取材/木林奈緒子 編集/矢實佑理

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