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30代からのダイエットに◎「レモン」で効率よく「痩せ体質」になる方法

美容

ビタミンCが豊富な「レモン」。美容・健康に効果的な成分が豊富なだけでなく、実は「痩せ体質」をサポートする効果があることも報告されています。
レモンを食生活に手軽に取り入れる方法もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

・冷凍しておく
・市販のレモン果汁を常備しておく

のがおすすめです。

皮もすりおろして冷凍しておくと、ドレッシングなど調味料代わりに使えて便利ですよ。

いかがでしたでしょうか?

食事などを「制限」するダイエット法は、ストレスも感じやすく長続きしにくいですよね。ですが、「レモンを取り入れる」のは、比較的手軽に取り組めるかと思うので、ぜひ意識してレモンを食生活に取り入れて、痩せ体質づくりに役立ててみてくださいね!

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