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歳をとっていくことの良さが感じられない…。そんなとき“自分に問いかけてほしい言葉”とは

ライフスタイル

心理カウンセラーの古庄由佳です。カウンセリングに来てくださる方には「うさこさん」と呼ばれています。 自分の心に蓋をして、我慢を続けて生きるのはとてもしんどいですよね。最近はスマホやSNSのおかげで情報が溢れてすぎているためか「自分の考え方がおかしいのかも」「私だけじゃないし」とガマンしてしまっていることもあるようです。自分の人生をHappyにするかどうかは自分が決めると信じて、皆さんのお悩みに答えます。

では、そこに書かれてあるメッセージを自分宛の手紙として読んでみましょう。りんごさんは、その言葉をどんなふうに受け取るでしょうか?

これは、大切な人に向けてきた愛情を自分に向けてみる、というワークです。
人に言いたいことは、実は、自分に言いたいことだったりします。大切な人に伝えたいことって、実は大切な自分に伝えたいことだったりするのですよね。

生きていると、心配事や悩みは尽きません。でも、りんごさんが大切な人たちに幸せでいてほしいように、まわりの人たちもりんごさんに幸せに生きてほしいと願っています。大切な人たちに向けてきた愛情を自分に向けてみるとき、自分に何をさせてあげたくなるでしょうか?ぜひそれを自分にさせてあげてください。そんなふうに自分を大切にしていると、きっとりんごさんの人生に彩りが戻ってくるはずです。

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