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がっつり食べても太らない!糖質ゼロ「白滝」の主食レシピ10選

白滝は低カロリーで低糖質な食材です。ダイエット中に我慢しなくてはならない麺類もご飯も、白滝を活用すれば食べることができますよ。今回は、そんな白滝を使った主食レシピをたっぷりご紹介いたします。

2018年11月
レシピ

あさりとエリンギ、しめじを使ったボンゴレビアンコ風のパスタ。お好みのきのこ類や野菜の具材をたっぷり加えれば、さらにボリュームのある一品に仕上がります。ダイエット中にぴったりのレシピです。

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3、しらたき明太パスタ

www.lettuceclub.net

ささっと作りたいときには、簡単明太子パスタがおすすめ!明太子とバター、醤油の組み合わせは絶品です♡手軽で美味しいのでぜひ試してみて。

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4、しらたきジャージャー麺

oceans-nadia.com

こってり高カロリーのジャージャー麺も、白滝を使えばヘルシーに。ダイエット中に食べたくなったらぜひ作ってみてください!リピート必至のダイエットメニューになりますよ。

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5、塩ラーメン風糸こんにゃく

oceans-nadia.com

ダイエット中無性に食べたくなるラーメンも、白滝を使えば食べられます!おすすめは、さっぱり食べられる塩味。お野菜やたんぱく質源である卵を加えれば、食べ応えがアップします。

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食感も違和感なし!白滝ご飯

6、しらたきご飯

www.lettuceclub.net

白米2合に白滝540gを加えて炊けば、糖質オフのご飯の完成です。さらにビタミン、ミネラルの豊富な雑穀をプラスすれば、栄養価もアップ!普段のご飯をこれに変えるだけでも、ダイエット効果が期待できますよ。

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