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がっつり食べても太らない!糖質ゼロ「白滝」の主食レシピ10選

白滝は低カロリーで低糖質な食材です。ダイエット中に我慢しなくてはならない麺類もご飯も、白滝を活用すれば食べることができますよ。今回は、そんな白滝を使った主食レシピをたっぷりご紹介いたします。

2018年11月
レシピ

7、エスニック焼きしらたき飯

www.lettuceclub.net

ナンプラーの香りが食欲をそそる、アジアンな白滝ご飯です。プリプリの海老を加えることで、満足感もアップ。癖になる味わいですよ。

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8、しらたきのデトックス炊き込みご飯

www.lettuceclub.net

しらたきを使った糖質オフの炊き込みご飯もおすすめです。ほっこり優しい味わいで、寒い冬にぴったり!作り方もとっても簡単です。熱々を召し上がれ♡

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9、白滝チャーハン!生姜とキノコの中華あんかけ

oceans-nadia.com

ご飯と白滝半々で作る、ゆる~くダイエット中の方におすすめのチャーハン。これなら罪悪感ゼロでがっつり食べることができますよ。具材を多めにするのが美味しく仕上げるポイントです。

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10、しらたきと梅干入り和風ピラフ

www.lettuceclub.net

白滝を加えてつくったヘルシーな雑炊です。ご飯の割合が多めなので、しっかり美味しく食べられるのが魅力!梅干しの酸味で疲れた身体も回復。夜食にもぴったりのレシピです。

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主食を白滝にして、楽々ダイエット!

低カロリー、低糖質の白滝を使えば、パスタもラーメンもご飯もがっつり食べることができます!ご紹介したおすすめレシピを参考に、ぜひ作ってみてください。我慢せずダイエットを成功させましょう♡

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