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25分で最大5品完成♡とにかく早い「時短作り置きレシピ」12選

栄養バランスが整い、節約にも繋がる作り置きおかず。一方で「時間や手間がかかる...」と感じている方も多いのでは?こちらでは、とにかく早い「時短作り置きレシピ」をご紹介します。全て5〜15分で1品作ることができますよ♡ぜひ上手に活用してみてくださいね。

2018年11月
レシピ

30分で最大6品完成の驚きレシピ♡

お弁当や朝ごはん、おつまみに最適な作りおきおかず。一方で「時間や手間がかかる...」と感じている方も多いのではないでしょうか。こちらでは、30分で最大6品完成の「時短作り置きレシピ」をご紹介します。

aya*** on Instagram: “* 2018.6.17 Sunday * * 明日からの作り置き🔪 * 上段左端から👉🏻👉🏻👉🏻 ○豆苗とひじきのツナサラダ ○しめじのガーリックソテー ○なすの揚げ浸し ○ニラサバひじき ○じゃがいもコーンのバター醤油炒め ○紫キャベツのマリネ ○トマトとアボカドのサラダ…”
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今回こちらでご紹介するレシピは、全て5〜15分で1品作ることができます。とにかく時短な作りおきレシピで、毎日のお弁当や副菜づくりをラクラク楽しんでみましょう!

とにかく早い「時短作り置きレシピ」12選

1.調理時間5分:湯通しキャベツのしらすナムル

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無限に食べられると話題の、湯通しキャベツのしらすナムル。千切りキャベツを湯通しし、しらすや調味料と和えるだけの簡単作り置きレシピです。シャキシャキとした食感がやみつきに♡

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2.調理時間5分:鶏ささみ肉のコチュマヨ焼き

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お弁当のおかずに最適な、鶏ささみ肉のコチュマヨ焼き。お肉は鶏ささみを使用することで、カロリーも抑えることができるんです。ダイエット中でも安心して食べることができますよ。

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3.調理時間10分:肉巻き厚揚げのおろし玉ねぎ煮

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豚バラ肉で厚揚げをくるくると巻いた、肉巻き厚揚げのおろし玉ねぎ煮。もっちりとした食感と、おろし玉ねぎの甘さがポイントです。コスパもよく、ボリューム満点なので金欠の日にもおすすめです。

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4.調理時間5分:もみもみセロリの5分浅漬け

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セロリ、昆布茶、ごま油の3つだけで作る、もみもみセロリの5分浅漬け。昆布茶を加えることで、味にコクや深みを与えることができます。朝ごはんやおつまみにも大変便利なメニューです。

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5.調理時間10分:豚バラ大根のオイスター炒め

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豚バラ大根のオイスター炒めは、その名の通り豚バラ&大根をオイスターソースでさっと炒めた絶品メニューです。お好みで七味唐辛子をかけることで、ピリッと味が締まりますよ。多めにかけてもGOOD!

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6.調理時間10分:鶏オクラのねばねばユッケ

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ネバネバ好きにはたまらない、鶏オクラのねばねばユッケ。豆板醤やにんにく、コチュジャンなど味の濃い調味料で味付けすることで、旨味も更にUP。家飲みの定番メニューになる予感。

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7.調理時間15分:はちみつ味噌の鶏チャーシュー⠀

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スーパーでお安く購入できる鶏胸肉をチャーシューに調理してみましょう。こちらのはちみつ味噌の鶏チャーシューは、しっとりと柔らかいのがポイント。甘いはちみつと味噌の斬新な組み合わせで、思わずパクパク食べてしまう美味しさです。

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8.調理時間10分:ちくわの梅ごま天ぷら⠀

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ちくわで梅や大葉を巻き、天ぷら粉でさくっと揚げたちくわの梅ごま天ぷら。ボリュームもあり、腹持ちも良いのでお弁当のメインおかずとしても最適です。たっぷりのいりごまをかけて召し上がれ♡

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9.調理時間10分:明太ポテサラちくわ天⠀

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こちらもちくわをアレンジした絶品おかずです。ちくわに切込みを入れて、手作りのポテトサラダを詰めてさくっと揚げるだけ♡ポテトサラダは明太子が入ることにより、しっかりと味がついていますよ。

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10.調理時間15分:なすと鶏肉のおかか炒め

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具材はなすと鶏もも肉だけ!一方で調味料は、かつおぶしやいりごま、ごま油など自宅にある9種類をブレンド。美味しさの秘訣は調味料に詰まっていますよ。冷めても美味しい作りおきおかずです。

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11.調理時間5分:もやしとハムの香味醤油あえ

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スーパーやコンビニなどで低価格で購入できるもやしを、美味しくアレンジしてみましょう。もやしとハムの香味醤油あえは、洗い物も少なく5分で作ることが出来ます。忙しい日でも安心のお手軽おかずです。

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12.調理時間5分:ニラ肉炒め

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フライパンで炒める必要ナシ!レンジで作れるニラ肉炒めです。こちらを作る時のポイントは、豚肉にしっかりと下地をつけること。下味をつけることでふっくらジューシーなお肉に仕上がりますよ。

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作り置きおかずは楽して美味しく♡

まいちく❁ on Instagram: “2018.10.8☀︎ . . どーも、おこんばんは! . 今日の冷蔵庫整理&家事貯金 . 左上から→ . サニーレタス下拵え 安納芋の田舎煮 アスパラソテー オクラ肉巻き かぼちゃの煮物 めばる干物焼き アジタマン ズッキーニチーズ焼き ラディッシュ下拵え 新生姜甘酢漬け…”
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時短できる作り置きレシピをご紹介しました。自炊をすることで、栄養バランスも整い、節約にも繋がりますよ。ぜひこちらのレシピを参考に、作り置きおかず作りにチャレンジしてみてくださいね。

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