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[お尻たるみの意外な原因]お尻も気持ちも上向きにする「もも裏ストレッチ」

美容

身体の背面は、自分で意識しないとなかなか見ることのない場所ですよね。特にお尻は筋肉が大きく脂肪も多いので、気づかないうちに重力に負けてたるみがち。そんなたるむお尻の原因が、まさかもも裏にあったなんて。お尻も気持ちも上向きにするために、まずは硬くなったもも裏をほぐすことから始めましょう。

タオルや椅子などのアイテムを使ってストレッチすることで、ストレッチへのハードルが下がり、もも裏が硬くて前屈しづらい方でも安心してほぐすことができます。無理してもも裏を痛めるこのないよう、自分のペースで呼吸と一緒に伸びを深めましょう。冬は特に、寒さで身体の背面の血流が滞りやすいですが、もも裏をほぐす習慣をつけることで、お尻だけでなく背面全体のむくみや冷えの解消にも繋がります。お尻も気持ちも暖かく上向きに、寒い冬を乗り切りましょう!

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