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100kcal以下で心も身体もポカポカに♡ホットドリンクのレシピ8選

温かいドリンクを飲むとホッとする季節。でも、あまりにカロリーが高いと体重が増えないか心配になってしまいます。そこで今回は、100kcal以下で楽しめるホットドリンクのレシピをご紹介します。

2018年12月
レシピ

甘くて温かいドリンクが飲みたい♡

お砂糖たっぷりの甘くて温かいドリンクも良いけれど、毎日飲むと体重が気になりますよね。そんな時は、100kcal以下のヘルシーなものに置き換えれば、安心して美味しくいただけます。早速レシピをご紹介します!

低カロリーホットドリンクのレシピ

①柚子とオレンジのホットティー:45kcal

erecipe.woman.excite.co.jp

生の柚子とオレンジを絞ったドリンクは、わずか45kcalなのにビタミンたっぷり!ほど良い酸味があって後味がすっきりしているので、甘すぎるものが苦手な方にもおすすめです。

ホットユズティー

②レモンジンジャードリンク:72kcal

erecipe.woman.excite.co.jp

はちみつとレモン、生姜のドリンクは、片栗粉でとろみをつけるのがポイント。のどごしが良くなるのはもちろん、冷めにくくもなるので、ゆっくり時間をかけて味わうことができます。レモンを乗せて、爽やかな香りを楽しんで。

ホットジンジャードリンク

③生姜入り卵酒:78kcal

www.lettuceclub.net

疲れて元気がなくなってしまったら、栄養満点で体が温まる生姜入りの卵酒を飲んでみてはいかがでしょうか。卵は一気に火を通すと固まってしまうので、弱火でじっくりと煮込んでください。

しょうが卵酒

④ホットバターラム:82kcal

www.lettuceclub.net

温めたラム酒にバターを乗せたドリンクは、材料3つだけで作ったとは思えないほど深みのある味わいです。香りは少し飛びますが、ラム酒をしっかり煮立てればお酒が苦手な方でも楽しむことができます。

ホットバタードラム
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