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これはおすすめ。「仕事のストレス」を手軽に解消する方法

ライフスタイル

仕事で大成功を成し遂げたいとか、そんな大それた野望はないけど、なんとなくうまくやりたい。いつもの働き方を小さくアップデートする「お仕事ハック」を紹介します。

Point.

・「気になりつつもやれていないこと」をやってみる
・「集中せざるを得ないこと」をやってみる(マインドフルネスの効果)
・特にサウナや銭湯は心身が晴れやかになるので、おすすめ
・信頼できて楽しいと感じる相手とのおしゃべりも、シンプルだが効果抜群

(文:ヨダエリ、イラスト:黒猫まな子)

※この記事は2022年01月11日に公開されたものです

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