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冷え度を診断! 4タイプ別、オススメ温活法って?

今、多くの日本人女性の間に広がっているという低体温。あなたはどのくらい冷えてる? 冷えタイプをCheck!

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Dに一番多くチェックがついた人は…“全身冷え”タイプ

寒くて動くのも辛いしダルい。
熱をうまく作れない、運べない、キープできない。手足も内臓も冷えている、一番危険なタイプ。夏でもゾクゾクする、寒気がするという人は要注意。逆に、カラダの中に温度差がないため冷えていることに気がつかない「隠れ冷え」の人も。全身の代謝が落ちているので病気になりやすく、食欲も低下。今すぐ温活をスタートして!

【おすすめの温活法】
生活習慣全般を整える。温かいものを食べる、飲む。毎日15分程度ぬるま湯の全身浴。

※『anan』2018年12月19日号より。イラスト・サヲリブラウン 取材、文・風間裕美子

(by anan編集部)

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