体に優しい♡いつでも食べたいお粥のレシピ12選

体調が悪い時、食欲がない時にオススメなのが、体に優しいお粥です。基本のおかゆの作り方から、お肉や海鮮を使ったバリエーション豊富なレシピを紹介します。ぜひ参考にしてください。

お米から作るお粥です。じっくりとゆっくり作るので、お米がふっくらと炊き上がり美味しいお粥になります。そのまま食べても美味しいですが、漬物などを添えて食べても絶品です。

ご飯から作ると5分という短い時間で作れるので、今すぐ食べたい時に知っておきたいレシピです。顆粒だしが入っているので、ほんのりと出汁の味がしてそのままでも美味しく食べられます。

ご飯とお餅で作るお粥はとろっとした食感のお粥になります。10分という短時間で作ったようには思えない出来栄えです。トッピングを変えて楽しみたいですね。

鶏ガラスープ、生姜が効いたたまご粥です。味がなくてお粥は苦手という方にオススメな、濃すぎない味つけです。冷えた体を温めてくれますよ。

鶏肉が入った韓国料理のサムゲタン風の味付けの中華粥です。栄養満点でボリュームがあるので、一品で満腹になりますよ。何度も食べたくなります。

ご飯から作る手軽に作れる中華粥です。挽肉を使うので、食べやすいですよ。ピリッとラー油が効いていて、食欲が増す味付けです。