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頑張りすぎない!無理せずエネルギーチャージできる休日の過ごし方♡

ライフスタイル

普段は我慢しがちなスイーツも、朝食なら罪悪感なく食べられます。中でもパンケーキは手軽に作れるのでおすすめです。フルーツやクリームなどのトッピングやお皿にもこだわって、カフェ風のメニューを楽しむのもあり。

「バナナリコッタチーズパンケーキ 」のレシピはこちら

③掃除はお気に入りの音楽と一緒に

時間がある休日こそ掃除したいと意気込む方も多いはず。でもなかなか取り組むのは面倒ですよね。そんな時は、お気に入りの音楽をかけながら掃除してみましょう。

Westend61 / GettyImages

「この曲が終わるまでにこの部分を終わらせる」「このアルバムを聞き終わるまでに台所を掃除し終える」などゲーム感覚にすれば、掃除も楽しく、そして効率よく終わらせることができます。

④日の明るいうちにバスタイムを楽しむ

毎日のルーティンとして欠かせないお風呂。でも平日に時間をかけるのはなかなか難しくても、休日にはのんびり楽しみたい!そんな休日のバスタイムの過ごし方としておすすめしたいのが、“日の明るいうちにお風呂に入ること”。

GettyImages

お気に入りの本を読んだり、とびきりのバスアイテムを選んでスパ気分を味わったりと、普段とは違うシチュエーションにすることで非日常空間を演出しましょう。寝る時間を気にする必要もなく、ゆっくりと温まることができます。心身ともにリフレッシュされて、新たな気持ちで週の始まりを迎えられそうです。

➄デジタルデトックスにトライしてみる

仕事や家事などで忙しい私たちの日常になくてはならないスマートフォンやパソコン。でも次々と入ってくる情報の多さに時々疲れてしまうこともあります。そんな時におすすめしたいのが、デジタルデトックスです。

g-stockstudio / GettyImages

一日中は難しくても休日の昼間や夜など、時間を決めて「スマホやパソコンを触らない時間」を作ってみましょう。空いた時間で本を読んだり、外の景色を眺めたり、ゆっくり深呼吸したりすれば、こころをリラックスさせ自分の考えを整理することができます。

頑張りすぎない休日でパワーチャージ♡

nathaphat / GettyImages

いかがでしたか?今回紹介した以外にも気軽に取り組めるリラックスアイデアはたくさんあります。その中で一番大事なことは「自分がやりたいこと」をすること。無理しすぎず心身をいたわって、翌日からもまた頑張れるような素敵な休日を過ごしてください。

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