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頑張りすぎない!無理せずエネルギーチャージできる休日の過ごし方♡

忙しい平日が終わってやっとひと息つける休日。ついつい予定を詰め込みすぎたり、逆にただゴロゴロするだけで終わってしまったり、なんてことありますよね。今回はそんな方に向けて「頑張りすぎずにエネルギーチャージできる休日の過ごし方」のアイデアをご紹介します!

2018年12月
ライフスタイル

週末は頑張りすぎずに楽しみたい♡

仕事や家事、育児、学校など忙しい毎日。日頃の疲れがたまって「せっかくの休日がごろ寝で終わってしまった…」なんてこともあるかと思います。

今回はそんな方のために、頑張りすぎず、でも充実感を味わえる休日の過ごし方をご紹介します。是非チェックしてエネルギーチャージする週末を過ごしてくださいね。

➀おいしい飲み物を用意する

平日頑張った自分へのご褒美として、普段よりちょっと贅沢な飲み物を用意してみませんか?いつもの休息タイムをちょっと特別なものにしてくれます。

コーヒー好きの方は…

気分をリラックスさせたい時だけでなくスッキリさせたいときなど様々な場面で活躍するコーヒーは、もはや私たちの日常に欠かせないもの。LOCARI読者の中にもコーヒーを飲むのが日課という方も多いのではないでしょうか。

そんな日常的に飲むコーヒーだからこそ、休みの日はちょっと気分を変えて特別なものを選んでみてはいかがでしょう。本格派の風味が手軽に楽しめるものだと、気を張らずにちょっと贅沢な気分を味わえます。

スターバックス オリガミ® パーソナルドリップ® コーヒー スターバックス ライトノート ブレンド® ドリップタイプ(9g×6袋)

STAR BUCKS

¥ 670

柔らかな味わいで飲みやすいドリップコーヒー。ドリッパーにお湯を注ぐだけで気軽に楽しめます。オンラインの他、店舗でも購入可。

商品詳細
スターバックス オリガミ® パーソナルドリップ® コーヒー スターバックス ライトノート ブレンド® ドリップタイプ(9g×6袋)
www.starbucks.co.jp
商品詳細

ビール好きの方は…

仕事や家事おわりのご褒美として飲みたいビール。休日に飲む際は、せっかくなのでこだわりの1杯を。平日にはなかなか飲めない、少しアルコール度数の高いビールを試してみるのもいいかもしれません。

金賞地ビール飲み比べ:「富士桜高原麦酒お試し4本セット」

富士桜高原麦酒

¥ 1,900

様々なコンペティションで受賞歴がある「富士桜高原麦酒」を飲み比べできるセット。4本入りなのでご家族やご友人と楽しんだり、週末のご褒美としても楽しむことができます。お手頃なプライスも魅力。

商品詳細
金賞地ビール飲み比べ:「富士桜高原麦酒お試し4本セット」
item.rakuten.co.jp
商品詳細

お子さんと一緒に楽しみたい方は…

ママさんにおすすめしたいのがフルーツジュース。最近はジュースの域を越えたハイクオリティな商品がたくさん展開されています。果汁100%のものやちょっとリッチなものを選べば、フルーツジュースでも十分優雅な気分になれること間違いなしです。

アップルタイザー アップルタイザー750ml×12本

リードオフジャパン

¥ 3,901

砂糖や人工甘味料、保存料がゼロのリンゴ果汁100%のスパークリングジュース。12本入りはイベントごとが増える年末年始のストックにもぴったりです。

商品詳細
アップルタイザー アップルタイザー750ml×12本
www.amazon.co.jp
商品詳細
「アップルタイザー」の公式サイトはこちら

シャメイ スパークリングレッドグレープジュース 750ml

成城石井

¥ 690

まるでワインのようなおしゃれなボトルに入った、スパークリングのグレープジュース。お子さんはもちろん、妊娠中や授乳中でアルコールが飲めない方にもおすすめです。着色料、保存料不使用。

商品詳細
シャメイ スパークリングレッドグレープジュース 750ml
www.seijoishii.com
商品詳細

➁ひと手間加えて朝食を楽しむ

忙しい平日はなかなかこだわった朝食を用意するのは難しいもの。だからこそ、休日はちょっと手間をかけて朝食を楽しむのがおすすめです。

Photo by Artem Bali / Unsplash

朝食は1日のエネルギーをチャージしてくれるだけでなく、ゆったりとした食事を楽しむことで心にゆとりをプラスしてくれます。ボリューム感あるものを用意して、ブランチを楽しむのも素敵です。

「イングリッシュブレックファスト」

recipe.rakuten.co.jp

世界の朝食の中でも有名な「イングリッシュブレックファスト」。平日は難しくてもちょっと時間がある休日に挑戦すれば、自宅でまるで海外にいるような気分を味わえます。

「イングリッシュブレックファスト」のレシピはこちら

「焼きおにぎり茶漬け」

recipe.rakuten.co.jp

「やっぱり朝はご飯派!」という方も多いはず。そんな方に向けておすすめしたいのが「焼きおにぎり茶漬け」。ひと手間を加えるだけで、いつもの朝食をちょっとアップグレードすることができます。

「焼きおにぎり茶漬け」のレシピはこちら

「チョップドサラダ」

recipe.rakuten.co.jp

「朝食はサラダでヘルシーに済ませたい」という方には、休日は具材たっぷりの食べごたえある1品をどうぞ。チョップドサラダなら、好きな具材を簡単にカスタマイズでき満足感も得られます。

「ウニ醤油とマヨネーズのチョップドサラダ」のレシピはこちら

「パンケーキ」

recipe.rakuten.co.jp

普段は我慢しがちなスイーツも、朝食なら罪悪感なく食べられます。中でもパンケーキは手軽に作れるのでおすすめです。フルーツやクリームなどのトッピングやお皿にもこだわって、カフェ風のメニューを楽しむのもあり。

「バナナリコッタチーズパンケーキ 」のレシピはこちら

③掃除はお気に入りの音楽と一緒に

時間がある休日こそ掃除したいと意気込む方も多いはず。でもなかなか取り組むのは面倒ですよね。そんな時は、お気に入りの音楽をかけながら掃除してみましょう。

「この曲が終わるまでにこの部分を終わらせる」「このアルバムを聞き終わるまでに台所を掃除し終える」などゲーム感覚にすれば、掃除も楽しく、そして効率よく終わらせることができます。

④日の明るいうちにバスタイムを楽しむ

毎日のルーティンとして欠かせないお風呂。でも平日に時間をかけるのはなかなか難しくても、休日にはのんびり楽しみたい!そんな休日のバスタイムの過ごし方としておすすめしたいのが、“日の明るいうちにお風呂に入ること”。

お気に入りの本を読んだり、とびきりのバスアイテムを選んでスパ気分を味わったりと、普段とは違うシチュエーションにすることで非日常空間を演出しましょう。寝る時間を気にする必要もなく、ゆっくりと温まることができます。心身ともにリフレッシュされて、新たな気持ちで週の始まりを迎えられそうです。

➄デジタルデトックスにトライしてみる

仕事や家事などで忙しい私たちの日常になくてはならないスマートフォンやパソコン。でも次々と入ってくる情報の多さに時々疲れてしまうこともあります。そんな時におすすめしたいのが、デジタルデトックスです。

一日中は難しくても休日の昼間や夜など、時間を決めて「スマホやパソコンを触らない時間」を作ってみましょう。空いた時間で本を読んだり、外の景色を眺めたり、ゆっくり深呼吸したりすれば、こころをリラックスさせ自分の考えを整理することができます。

頑張りすぎない休日でパワーチャージ♡

いかがでしたか?今回紹介した以外にも気軽に取り組めるリラックスアイデアはたくさんあります。その中で一番大事なことは「自分がやりたいこと」をすること。無理しすぎず心身をいたわって、翌日からもまた頑張れるような素敵な休日を過ごしてください。

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