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今年の一皿は「鯖」に決定!栄養満点♡サバ缶を使ったレシピ16選

レシピ
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14. さば缶キーマカレー

サバの味噌煮缶を使った電子レンジだけで作れてしまう簡単キーマカレーです。レシピは玉ねぎだけですが、お好みの野菜を加えてアレンジを楽しむのも◎。濃厚カレーに温泉卵の甘みがクセになること間違いなしです。

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15. さば缶のバターカレー

サバ缶やトマト缶などの缶詰を使えば、本格バターカレーも15分で作ることができます。生クリームを牛乳に代えると、さっぱりヘルシーに。ライスだけでなく、ナンやバゲットとも相性抜群です。

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16. さば缶タコライス

ひき肉の代わりにサバ缶を使った変わり種タコライス。サバの味噌煮缶とみじん切りした玉ねぎをカレー粉、中濃ソース、ケチャップの3つの調味料で炒めるだけで完成します。見た目も華やかなタコライスはおもてなしにも◎。

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サバ缶を使わないともったいない!

紹介したサバ缶レシピは、短時間で作れるものばかりです。栄養たっぷりの缶詰を使ったレシピは覚えておくといざという時に便利なので、ぜひ動画を見ながら作ってみてください♡

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