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食卓に彩りを♡身体が喜ぶフルーツサラダの作り方

野菜が不足しているときこそたっぷり食べたい「サラダ」。食材やドレッシングの組み合わせ次第で、さまざまな味わいが楽しめるのも魅力的なところですよね。そこで今回はフルーツを使ったサラダレシピをご紹介します。

レシピ

9.鶏もも肉のソテーとフルーティーソース

oceans-nadia.com

こちらはパインジュースをソースに使ったレシピです。たっぷりのお肉と野菜で栄養バランスもよく魅力的。フルーツが手に入らない時期でも手軽に作れる、おすすめのひと品です。

「鶏もも肉のソテーとフルーティーソース」

10.フルーツとカブのサラダ

erecipe.woman.excite.co.jp

ビタミン豊富のカブにバナナを合わせた食物繊維たっぷりのサラダレシピです。彩りはもちろん、歯ごたえを楽しめます。カブの代わりに大根を代用しても美味しく食べることができますよ。

「フルーツとカブのサラダ」

意外な美味しさにハマるかも♡

副菜で彩りを広げよう

フルーツを加えることで野菜に不足しがちな栄養素をカバーしてくれたり、見た目にも楽しいサラダになったりと、良いことがたくさんあります。毎日の食卓にぜひ取り入れてみてくださいね。

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