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「肩の高さが左右で違う」原因は?今すぐできる歪み3秒チェック&寝たまま伸びるだけ骨盤矯正ポーズ

美容

「Tシャツの首元がいつも同じ方にずれる」「鏡を見ると左右の肩の高さが違う」そんな“小さな歪み”見逃していませんか?歪みを放っておくと、体に違和感や痛みが生まれることも考えられます。でもいったい体のどこに原因があるのでしょうか?まずは歪みがどこからきているのか3秒で簡単チェック!そして寝たままできる骨盤矯正ポーズで体のバランスを整えていきましょう。

手脚はリラックス

2.骨盤を右にずらす/右腕をバンザイ

3.右手と右足で引っ張り合う

【息を吸う時】ぐーんと伸びる/【息を吐く時】力を緩める

体がアルファベットのCになるイメージ/骨盤の上下の筋肉をストレッチ

4.反対側も同様に行う

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