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ぽっこり下腹はもうイヤ!お腹をペタンコに引き締める「ストレッチダイエット」Part7

なかなか減らない下腹の贅肉。ウエストインの着こなしが決まらなかったり、座るとボトムにお肉が乗ってしまったり…。そんな悲しき“ぽっこり下腹”を徹底的に引き締める、効果抜群の宅トレをご紹介します。

美容

④内ももに効く「ペット挟み」

膝の少し上あたりに500mlの水入りペットボトルを挟みます。内ももの筋肉を意識しながら、落とさないように30秒〜1分キープします。

来週はバランスのとれた美脚をつくる宅トレをご紹介!

全10回のプログラムでお届けしているこのダイエット連載、次回はほっそり美脚をつくるエクササイズです。スキニーパンツを自信を持ってはきこなせるようになりますよ。毎週土曜の朝7時に配信されるので、お見逃しなく!

武田さんの著書『ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ』(KADOKAWA)、『ひねってやせる!モデル専属ボディメイクトレーナーの最強ストレッチダイエット』(二見書房)も参考に!

カリスマトレーナー・武田さんのインスタグラムをチェック
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