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[完全版]考えずに物を捨てられる「即捨てできるもの一覧表」

ライフスタイル

物が捨てられない人の多くは、「どれが必要なもので、どれがゴミなのか」を判断できないため、どんどん物がたまっていくのです。そこで役立つのが、今回ご紹介する「即捨てできるもの一覧表」。場所ごとに捨てるべきものがズラリと並んでいるので、これがあれば何も考えずポイポイ捨てられます。

サクサク捨てるためのルール

1.家の中で1カ所、捨てる場所を決める
ふだんから、物が多くて気になる場所を選んで。最初から場所が広すぎるとやる気がうせるので、引き出し1段分など、狭くて小さい所からスタートするのがおすすめ。

2.タイマーを15分にセットする
長い時間をかけて捨てていると、脳が疲れて判断基準が鈍ります。勝負は15分!タイマーをセットして、ゴミ袋を片手にスタート。

3.リストを見ながらどんどん捨てる
さあ15分間集中して、リストに当てはまるものを片っ端から捨てていきましょう。つかんだら即捨て、の2アクションを心がけて。「考えない、捨てる!」精神でどんどんゴミ袋へ。

4.翌日、好きな場所で繰り返す
一度「捨てられた」という成功体験を得たらこっちのもの。その勢いでまずは7日間続けてみて。場所は変えても変えなくてもOK。捨てる力がどんどん身につくはずです。

それでは、いよいよ「即捨てできるもの一覧表」を大公開!この中に当てはまるものがあったら、どんどん捨てちゃいましょう。

「引き出し」の即捨てできるもの

【明らかなゴミ】
□クシャクシャの紙くずやレシート
□ずっと放置されている折り紙作品
□何かよくわからないネジ
□何かよくわからないひもやコード

【壊れているもの、使えないもの】
□キャップのないボールペン
□ゆがんだクリップ
□壊れたおもちゃのおまけ
□折れたクレヨン

【「期限切れ」のもの】
□古すぎる乾電池
□期限の切れた割引券やクーポン券
□何年も前のお知らせやDM
□風化した輪ゴム
□古いセロハンテープ
□かっぴかぴののり

【1年間、使わなかったもの】
□1年、使わなかったメモ帳や付箋
□1年、使わなかったポケットティッシュ
□1年、使わなかったマスキングテープ
□1年、使わなかったペン類

【ダブっているもの】
□3つ以上あるはさみ
□3つ以上あるつめ切り、耳かき
□3つ以上あるペン類、消しゴム
□3つ以上あるガムテープ
□なぜかやたらある携帯電話の充電器
□多すぎる折り紙

【イライラするもの】
□引き出しを開けるといちいち引っ掛かるもの
□引き出しからはみ出る紙
□切れないはさみ
□微妙に書けないペン類
□色がガチャガチャしてうるさいもの

「キッチン」の即捨てできるもの

【明らかなゴミ】
□空きびん
□何も入ってない紙袋
□空のパッケージ袋
□何かのふた
□お菓子の包み紙
□何かわからないメモ
□汚れたビニール

【壊れているもの、使えないもの】
□ひび割れ&欠けた皿やグラス
□焦げて曲がったおたまやフライ返し
□ふたがなくなった保存容器
□取っ手が取れそうな鍋
□刃が欠けた包丁
□動かないキッチンタイマー

【「期限切れ」のもの】
□賞味期限の切れた食品
□明らかに腐っているもの
□明らかにカビているもの
□変質しているたれ、固まった調味料
□汚れがひどいふきん類

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