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バナナ&ナッツ入りオートミールの作り方

カロリーが気になる場合はアーモンドミルクを水に替えてもOK。ブラックベリーの代わりにいちごやブルーベリーでも。粗めに刻んだアーモンドで食感を演出することで、飽きずに最後までいただけます。

2019年1月
レシピ

材料(1人分)

オートミール…50g
アーモンドミルク…50ml
バナナ…1/2本
アーモンド(刻んだもの)…お好みで適量
ブラックベリー…お好みで適量
メープルシロップ…お好みで小さじ1

作り方

①バナナは皮をむいてフォークで潰し、オートミール、アーモンドミルクを加えてよく混ぜる。

②耐熱容器に❶を入れて電子レンジで2分ほど加熱する。加熱後、よくかき混ぜ、刻んだアーモンド、ブラックベリーをトッピングする。

甘いものを欲しているときは、お好みでメープルシロップをかける。

お好みのフルーツをトッピング

お好みのフルーツでアレンジしても。恵衣さんのおすすめは、バナナをのせてシナモンパウダーを振ったこちら。

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