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それ、やっちゃうと逆効果!NGストレス解消法&改善法

ストレス解消のために何かしている人もいるでしょう。しかし、時に逆効果になってしまっていることを知っていますか?そんなNGストレス解消法と、改善する方法をご紹介します。

ライフスタイル

③癒やし

穏やかにいられるような時間、つまりは癒やしも心の栄養となります。マッサージ、温泉、お気に入りのスイーツ…自分だけの癒やしの時間を堪能しましょう。

また、大切な人と過ごしたり、飼っているペットとたわむれたりするのも、ストレス解消になります。「自分が必要とされている「愛されている」という気持ちが満たされるでしょう。

ストレスと上手に付き合っていこう

生きていれば嫌でもストレスを感じます。うまく付き合っていけば、ストレスを乗り越えて、楽しく生きていくこともできるはず。NGのストレス解消法を改善し、自分にとってプラスになる生き方を心得ましょう。

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