私はもっと輝ける！自分と暮らしをよくする「ルーティーン」20選

毎日が忙しく、自分のために時間を作ったり、暮らしを見直したりする暇がない人も多いでしょう。少しだけ習慣を変えるだけで自分も暮らしも変わり、あなたはもっと輝けます。

今日からでも始められる、自分のための「ルーティーン」を実践していきましょう。

いつの間にか部屋がごちゃついてしまうという方、朝10分だけ早起きして、おうちをリセットしましょう。ゴミはゴミ箱へ、物は定位置に戻す、それだけ。1日10分だけでも続けていけば、少しずつでも家の中は片付いていきます。

同じく朝の習慣としておすすめしたいのが玄関掃除。家の入口である玄関がきれいになると、「いってきます」も「ただいま」もより清々しくなります。おしゃれなほうきとちりとりがあれば、毎日でも使いたくなるかも。

3月ならひな人形、12月にはクリスマスツリーなどイベントグッズや、季節の草花を家に飾りませんか。季節の移ろいを感じ、文化を慈しむことができます。

シーズンが過ぎたら、ほこりなど取り除き、しっかりと包装して片付けましょう。使うときも使わないときもていねいに扱うことで、物を大切にする心が育まれます。

外回りやデスクワーク、買い物など一日がんばった脚はとても疲れています。むくんでしまう人もいるのでは？ストレッチボードに乗って、脚を気持ちよく伸ばしましょう。前屈すると、背中や腕も伸ばせます。

体だけでなく、心の健やかさも大切にしたいですよね。アロマオイルのいい香りで、気持ちをリラックスさせる時間を作りませんか。好きな香りをチョイス。おしゃれなデザインのアロマストーンで、見た目にもときめきを感じられます。

健康づくりやダイエットをしたいけど、何から始めたらいいのか…。簡単に始められる食事習慣がありますよ。

麺料理が好きな人は、豆だけで作られている「ZENBヌードル」に置き換えるとヘルシーです。筋肉を作るたんぱく質や、お腹を整える食物繊維が豊富に含まれています。こちらは納豆混ぜそば。主食たっぷりでも罪悪感は不要です。

こちらはパスタ。トマトやアボカド、しらすなどヘルシーな食材をオリーブオイルで和えています。仕上げにさっぱりとした大葉をたっぷりとのせて。ゆで汁にも栄養が染み出るので、スープとしても活用できます。