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何度やってもすぐガサガサになる人へ♡ツルツル足裏をキープする方法

かかとケアしてもすぐにガサガサになってしまう人はいませんか?冬は乾燥しやすく、足裏もガサガサになりやすい季節。そこで、おうちのケアでツルツル足裏をキープする方法を紹介します。

2019年1月
美容

足裏のガサガサ!なんとかならない?

ステップを踏んだケアでツルツル足裏に♡

かかとなど足裏がガサガサでお悩みの方はいませんか?足裏は皮脂腺が少ないのに、汗腺は多くて水分が出てしまうため、乾燥しやすいパーツです。乾燥すると肌のターンオーバーが乱れ、角質がたまってしまいます。

それに加えて歩くことによる足裏への刺激で、皮膚を守ろうとして角質が厚くなっていきます。そして、ガサガサの足裏になってしまうのです。このまま放置するとひび割れなど悪化してしまうでしょう。

いろんなケアをしてもガサガサの足裏になってしまうという方へ、実はステップを踏んだケアが大切でした。そこで、足裏をツルツルにするためのケアをステップごとにご紹介します。

STEP1.足湯で角質をふやかす

10~15分しっかり浸かって

足裏の角質が硬すぎると、そのまま保湿クリームなどを塗ってもなじまず、効果がありません。まずはお湯で角質を柔らかくすることから始めましょう。足湯でも良いし、全身の入浴で湯船に浸かってもOKです。

10~15分、汗がじわっとにじむほど入れば十分です。それ以上にお湯に浸かると、今度は皮膚がふやけて体から水分が出て乾燥してしまうこともあるので、15分以内に留めておきましょう。

STEP2.ガサガサ角質をやすりで削る

荒い面から細かい面へ

入浴後に体を拭いて、角質が柔らかくなったところをやすりで削りましょう。入浴中など足が濡れていると削っている感覚がわかりづらく、削りすぎて肌を傷つけてしまうことがあるので、必ず入浴“後”に行うのがポイント。

まずは、やすりの荒い面で一方向に優しく角質を削りましょう。やすりの表面が乳白色になるくらいが目安です。その後はやすりの細かい面でさっとこすってなめらかに整えましょう。

軽くかさついているなら、角質を削るステップはなくてもOK。角質が硬くてガサガサしているときにのみ行いましょう。

おすすめやすり①テクセルジャパン / TUYAKOシャイニーフット

手にフィットしやすい、しずく型のガラス製やすりです。特殊な形状で、硬い角質だけを削るようにできています。削るというより“磨く”感覚に近いです。その証拠に、このやすりをトマトの薄皮の表面に使っても、皮が破れず磨かれるだけなんだとか。

usagi works on Instagram: “・ ・ ガラス製のかかとヤスリ、 『TUYAKO シャイニーフット』。 ・ 昨日ご紹介した、『かかとつるつる靴下』とともに、 去年の秋から愛用している、かかとケアグッズです。 ・ 特殊な加工のおかげで、 なめらかな部分は、削れない構造となっていて、…”
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形に添ってつま先や指の付け根、かかとなど使い分けることもできて便利です。足裏をツルツルに磨きましょう。

TUYAKOシャイニーフット

テクセルジャパン

¥ 2,138

つま先から指の付け根、かかとまで足裏の気になるガサガサ角質を、磨いてツルツルにしてくれるやすりです。水洗いできるので衛生的にも安心。

商品詳細
TUYAKOシャイニーフット
petittomall.com
商品詳細

おすすめやすり②イシュア / SalonFOOT 電動角質リムーバー

電動の角質リムーバーなら、サロンでケアしてもらったような仕上がりになれます。「SalonFOOT 電動角質リムーバー」なら、1分間に約2000回転もする高速回転で、角質をスピーディーに削ってくれるんです。

Johnny on Instagram: “SalonFOOT電動角質リムーバー 2,680円(替え刃1,000円) ヒールを履くので足裏の固い角質が気になって仕方なかったんですが、サロンフットの電動角質リムーバーだと、3分もかからず固い角質が削れてつるすべな足裏になりました❗️ ヒール履いても気にならないし痛くない✨…”
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粗い目と細かい目の2種類のローラーヘッドがあり、使い分けるのも◎。しかもローラーヘッドは水洗いできるので衛生的です。握りやすく操作しやすいコンパクトさもポイント。つま先も指の付け根もかかとも、細かいところまでしっかりと角質を削れます。

SalonFOOT 電動角質リムーバー

イシュア

¥ 2,894

おうちで本格的な足裏の角質ケアをしたい方へ。女性の手に持ちやすいコンパクトサイズで使いやすいのも◎です。長く使えてこの価格ならコスパも良いです。

商品詳細
SalonFOOT 電動角質リムーバー
www.amazon.co.jp
商品詳細

SETP3.クリームで保湿する

マッサージで足の血行もUP!

角質を削ったらぬるま湯で優しく流し、しっかりと水気を拭き取って、保湿クリームを塗りましょう。角質を削った後は特に乾燥しやすいので、テクスチャーが重めで保湿力の高いクリームを使うこと。

足ツボを押すマッサージをするのも良いでしょう。血行が良くなり、肌のターンオーバーに働きかけてくれます。また足の冷え改善にも効果が期待できます。足指の間や足裏などを、痛気持ちいいくらいにプッシュしてみてください。

おすすめ保湿クリーム①ドクターショール / ディープ・モイスチャライジング・クリーム

中山 ミカ on Instagram: “去年から愛用の#ディープモイスチャライジングクリーム 👣✨ コレを使うまでは寒い季節になってくるとかかとが乾燥して酷い時はピキッと割れてきて…😢 ストッキングも引っかかるし…って感じだったのですがコレを塗るようになってからはかかとツルツル✨ お気に入りです♡…”
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保湿性の優れた「尿素誘導体」を配合した高保湿クリームです。足裏の分厚い角質に浸透し、角質層の中まで潤います。高保湿で肌のすみずみにまで浸透しつつも、表面はさらっとしてベタつかないのが特徴です。

ディープ・モイスチャライジング・クリーム

ドクターショール

¥ 933

軽くて肌に保湿成分がしっかりなじむクリームです。パール大に取り、足裏にのばして使えば、潤いつつもさらっとした仕上がりに。

商品詳細
ディープ・モイスチャライジング・クリーム
www.amazon.co.jp
商品詳細

おすすめ保湿クリーム②イシュア / SalonFOOT もっちり保湿美容液

足裏の分厚い角質層にも浸透する美容液です。「うるおす」「守る」「整える」ための12種類の美容液成分を配合しています。さらに、W尿素でガサガサのかかとを和らげて、うるおいながらキメの整った肌に導いてくれるのです。

める on Instagram: “・ ・ 💓サロンフット もっちり保湿美容液💓 ・ 足専用の美容液👣✨ ありそうでなかったアイテム〜🙌🏻 プッシュポンプが使いやすく便利です😊❣️ 足の甲に裏に、全体に使えます💫 夏でも意外と乾燥してるので サンダル履く季節👡にぴったりの ケアアイテムです😉💖 ・…”
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角質を削った後のケアにはぴったり。さらっと伸びてすぐになじむので、おでかけ前などでも使いやすいです。

SalonFOOT もっちり保湿美容液

イシュア

¥ 1,372

さらっと伸びるジェルタイプの美容液です。ポンプ式で使う分だけ出せて、量の調節もしやすいです。レモンハーブの香りにも癒やされましょう。

商品詳細
SalonFOOT もっちり保湿美容液
www.amazon.co.jp
商品詳細

STEP4.靴下で守る

保湿成分をしっかりなじませて

クリームを塗った足裏でそのまま歩くと床に付いてしまいますし、クリームが取れればまた乾燥してしまいます。そこで足を保護するために靴下をはきましょう。保湿成分を肌にしっかりなじませることにもつながります。

これで足裏のケアは完了です。

おすすめ靴下①かかとつるつる靴下

特にかかとがガサガサだという人におすすめなのが、一番右のアイテム。はくだけでかかとがツルツルになるという靴下です。かかと部分に保湿シートがあり、汗を吸湿して発熱し、しっかり保湿してくれます。薬品を使わず、肌への負担がありません。

usagi works on Instagram: “・ ・ 去年の秋から愛用している『かかとつるつる靴下』。 ・ 冬の間は、ウチでも外でもお気に入りの靴下の下に、 この靴下を重ねて履いて、かかとケアしています。 ・ 履くだけの簡単保湿ケアなので、 わたしでも、無理なく続けられています。 ・ おかげで今年の冬は、…”
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伸縮性のある素材なので足へのフィット感も高いです。寝ている間も脱げにくいので、寝る前のフットケア後にはくのもおすすめです。通気性が良いので、足がムレずにスッキリ。

かかとつるつる靴下

靴下工房まほれぐ

¥ 1,296

ガサガサになりやすいかかと用の靴下。はくだけでしっとり保湿できます。

商品詳細
かかとつるつる靴下
item.rakuten.co.jp
商品詳細

おすすめ靴下②ピュビケア / かかとソックス

Ema on Instagram: “✊✌️🖐 #温活  今の季節、ヨガの時に必須の🧘‍♀️ @pubicare_salon のかかとソックス🧦 お気に入りすぎてリピートして2足持ってる☺️ お仕事の時以外はずーっと履いてる👣👣 スピリチュアルすぎてみんなに理解されない私😂🙏 #yoga #yogini #yogi…”
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デリケートゾーン専門美容サロンのピュビケアから生まれたのが、「かかとソックス」です。遠赤外線温活繊維「スーパーファーベスト」を使うことで、足首まわりを温めつつ、ガサガサなかかとをケアしてくれます。

かかとソックス( 黒/ステッチ3色)

ピュビケア

¥ 4,536

かかとソックスで1番人気なのが黒。ベーシックなカラーで場所を選ばずはけます。足のツボを刺激し、体全体のケアにも。

商品詳細
かかとソックス( 黒/ステッチ3色)
pubicare.stores.jp
商品詳細

便利なケアセットならこれだけでOK!

足裏は順番にケアすることが大切ですが、時間がかかって面倒だという人もいるでしょう。そこで、トータルケアできるセットを使うのはいかが?時短ケアできるアイテムをピックアップします。

おすすめ足裏ケアセット①ベビーフット / イージーパック SPT60分タイプ

misuzu☺︎★ on Instagram: “𓇼 𓆉𓇼 𓆉𓇼 𓆉𓇼   おはようございます🌞 今日はやっと天気が良さそうなので嬉しい!   最近かかとがガッサガサのガッチガチなので久しぶりに#削らない角質ケア を今やってます👍🏼  ドンキのお試し用を購入するといくらか安い✨…”
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削らずに角質ケアができるフットパックです。足型パックをはいて、60分待つだけ。削らなくても、洗い流して数日後、角質が驚くほどぽろぽろとはがれるんです。ガサガサ角質を柔らかくできますよ。

イージーパック SPT60分タイプ

ベビーフット

¥ 1,728

使うだけで保湿しながら角質を柔らかくしてくれるフットパックです。ジャスミンアップルの香りで癒やされて。

商品詳細
イージーパック SPT60分タイプ
www.amazon.co.jp
商品詳細

おすすめ足裏ケアセット②KOBAKO / フットケアキット

Sayu♡ on Instagram: “. 夏はサンダル履いたり素足を出す機会が 増えるからフットケアが大事👡✨ 特にかかとはよく見られてますよ…🤫💭  今年は気になっていた KOBAKO フットケアキット (@kobako_official) でセルフケアしてます🙌  使い方はとっても簡単なの♪♪♪…”
instagram.com

かかとのトータルケアに使えるキットがこちら。パッドに保湿成分が配合されたヒールリムーバーを含ませて、かかとにぺたっと貼り付けます。5~10分置いて、しっかりと拭いて。フットスムーサーで角質を削れば、つるつるかかとになれますよ。

フットケアキット

KOBAKO

¥ 5,400

角質を柔らかくするパッドとヒールリムーバーに、削るためのフットスムーサー、ネイルケアするネイルファイルがセットになったキットです。

商品詳細
フットケアキット
www.kai-group.com
商品詳細

週2~3回で続けてみて♡

まずは週2~3回から。硬くなりづらくなったら1週間に1度、2週間に1度、1ヶ月に1度など、だんだんと頻度を減らしていけば、どんどんツルツル足裏に近づくはずです。

ちょっとかさついたらクリームを塗るだけでも、靴下をはくだけでもツルツルかかとをキープできるはずです。ガサガサ足裏さんは、この記事を見てしっかりとケアしてみてはいかがでしょうか。

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