グッタリ疲れても大丈夫！パワーがみなぎる「スタミナご飯」12選

グッタリ疲れた日におすすめ。内側からパワーチャージできる、「スタミナご飯」をご紹介します。ガッツリ食べることができ、栄養満点のスペシャルレシピをピックアップしました。家族からも大好評なのでおすすめです！

暑さが続く夏こそ、美味しいご飯でスタミナをつけるとGOOD。ボリュームも満点なので、食べ盛りの子供もお腹いっぱいに食べることができますよ。残りの夏はスタミナご飯で美味しく・元気に乗り切りましょう。

「野菜が苦手...」そんな方も美味しく食べられる、栄養満点＆具沢山プルコギ。下味冷凍もOKなので事前にストックしておけば、疲れて帰ってきた日もぱぱっと調理可能。白ごはんとの相性も最高です。（調理時間：15分）

夏のスタミナチャージにもってこい。家族みんなの胃袋をGETする、激うま炒め物料理。フライパン任せであっという間に完成するので、グッタリ疲れた日の夕食にもお役立ち！野菜もモリモリ食べられる、栄養豊富な一品です。（調理時間：10分）

“定食屋さんの味”を再現。こってり＆濃厚な味わいが魅力の、絶品野菜炒めです。しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性も最高。子供＆メンズウケもバッチリです。「おかわり」が止まらないかも。（調理時間：10分）

「ダイエット中も我慢せず食べたい」そんな想いを叶えてくれる、ヘルシーメイン料理。ジューシーな昔あげ×濃厚なタルタルソースの組み合わせは、思わずほっぺたが落ちる旨さ。家族人気も抜群です。（調理時間：15分）

ヘルシーだから、たくさん食べても罪悪感ゼロ。糖質OFF＆高タンパクなのも嬉しい、栄養満点のチャンプルーです。お酒との相性も抜群なので、家飲みメニューにも◎。子供ウケももちろんバッチリです。（調理時間：10分）

ダイエッターも安心して食べることができる、ヘルシーな豆腐つくね。驚くほどのふわふわ食感＆爽やかな青じそがやみつきになる一品です。ビールや白ごはんとの相性もバッチリ。（調理時間：15分）