暑い日は簡単においしくスタミナ補給
暑くて食事作りが面倒だけど体力はきちんと回復させたい!そんなときは、10分でぱぱっと作れる「スタミナ満点レシピ」がおすすめです。サッと用意しておいしく食べて、上手にスタミナ補給しませんか?
今回は、簡単な10分調理でおいしく作れる「スタミナ満点レシピ」を厳選。ご飯やビールが進む一品・ご飯ものなど、旨みたっぷりの絶品レシピをご紹介します。ぜひ、毎日の食事作りに役立ててくださいね。
10分で完成!スタミナ満点レシピ
①スタミナ麻婆なす
豚ばら肉×茄子×ニラで、旨辛さがやみつきになるスタミナ麻婆茄子が作れます。豚肉の旨みを吸ったとろとろ茄子が超絶品。焼肉のたれで調味するので味もピタリと決まります。
②ニラたま豚キムチ
ニラ玉と豚キムチの旨みを一度に楽しめるガッツリ系おかず。マヨネーズ入りのふわとろ卵を入れて、キムチの辛さをマイルドに。焼肉のたれで具材全体をおいしくまとめます。
③長芋とニラとひき肉のスタミナ炒め
長芋と挽き肉とニラを使って、ぱぱっと簡単に作れるスタミナ炒め。オイスターソース入りのコク旨だれがおいしく、長芋のシャキホク食感がたまりません。ご飯にもビールにも良く合う一品です。
④鶏むね肉とナスのさっぱりみぞれ乗せ炒め
鶏むね肉と茄子を炒めてポン酢で味付けし、大根おろしを乗せていただくスタミナおかず。安い材料で作れて、旨みたっぷり&後味さっぱり。お財布にも体にも嬉しい絶品おかずです。
⑤豚こまとキャベツの中華風ごま味噌炒め
豚こま肉とキャベツを濃厚なごま味噌だれで炒め合わせた一品。盛り付けてから刻みねぎとラー油を振ると、一気に中華風の味わいになります。辛いものが好きな人はラー油多めがおすすめです。
⑥カリカリ豚とキャベツの韓国風スタミナ丼
カリッと香ばしく焼けた豚肉に卵黄をとろりと絡めていただく韓国風のスタミナ丼。にんにくのきいた旨辛い味付けなので男性ウケ抜群!旦那様や彼の体力を回復させたいときにおすすめのご飯ものです。