暑くて面倒な日はコレ♡10分でぱぱっと作れる「スタミナ満点レシピ」12選

暑くて食事作りが面倒だけど体力はきちんと回復させたい！そんなときは、10分でぱぱっと作れる「スタミナ満点レシピ」がおすすめです。サッと用意しておいしく食べて、上手にスタミナ補給しませんか？

今回は、簡単な10分調理でおいしく作れる「スタミナ満点レシピ」を厳選。ご飯やビールが進む一品・ご飯ものなど、旨みたっぷりの絶品レシピをご紹介します。ぜひ、毎日の食事作りに役立ててくださいね。

豚ばら肉×茄子×ニラで、旨辛さがやみつきになるスタミナ麻婆茄子が作れます。豚肉の旨みを吸ったとろとろ茄子が超絶品。焼肉のたれで調味するので味もピタリと決まります。

ニラ玉と豚キムチの旨みを一度に楽しめるガッツリ系おかず。マヨネーズ入りのふわとろ卵を入れて、キムチの辛さをマイルドに。焼肉のたれで具材全体をおいしくまとめます。

長芋と挽き肉とニラを使って、ぱぱっと簡単に作れるスタミナ炒め。オイスターソース入りのコク旨だれがおいしく、長芋のシャキホク食感がたまりません。ご飯にもビールにも良く合う一品です。

鶏むね肉と茄子を炒めてポン酢で味付けし、大根おろしを乗せていただくスタミナおかず。安い材料で作れて、旨みたっぷり＆後味さっぱり。お財布にも体にも嬉しい絶品おかずです。

豚こま肉とキャベツを濃厚なごま味噌だれで炒め合わせた一品。盛り付けてから刻みねぎとラー油を振ると、一気に中華風の味わいになります。辛いものが好きな人はラー油多めがおすすめです。

カリッと香ばしく焼けた豚肉に卵黄をとろりと絡めていただく韓国風のスタミナ丼。にんにくのきいた旨辛い味付けなので男性ウケ抜群！旦那様や彼の体力を回復させたいときにおすすめのご飯ものです。