帰宅後15分で“いただきます”！グッタリ疲れた日も安心「スピード料理」11選

メイン食材は高コスパの“鶏むね肉”のみ。カリカリ＆ジューシーな、至福の油淋鶏。ノンフライでOKなので、作るのも後片付けも楽チン。時間も食費も上手にカットできる、スペシャル肉料理です。（調理時間：10分）

腹ペコの日もしっかり満たされる、食べ応え満点のチャーハン。明太子＆カニカマの旨味がアクセントとなっていて、一口食べるだけで家族みんながゾッコンに。10分でぱぱっと作れる、スピードメニューです。（調理時間：10分）

内側からしっかり元気になれる、ガッツリ焼き肉丼。そのまま食べても十分絶品ですが、温玉をプラスして豪華に仕上げてもGOOD。食欲の秋に欠かせない、やみつきご飯ものレシピです。（調理時間：15分）