無料の会員登録をすると
お気に入りができます

温活&夜食にも♡ほっこり「おかゆ」アレンジレシピ大特集!

冬に食べたくなるのがほっこりヘルシーな「おかゆ」。体調が崩れている時だけでなく、朝食にも夜食にも嬉しいメニューですよね。ただ、いつも白粥では飽きてしまう、という悩みが…。そこで、いつものおかゆにひと手間加えるアレンジおかゆレシピをまとめました!

2019年2月
レシピ

冬に食べたい♡ほっこり「おかゆ」

寒い季節にふと食べたくなるのが、ほっこり美味しい「おかゆ」です。

カラダに優しいおかゆは朝食や夜食、温活にもぴったり!でも、毎回ただの白粥では飽きてしまいますよね。そこで今回は、いつものおかゆにひと手間加えた、おすすめアレンジレシピを集めてご紹介致します。

定番!おかゆアレンジレシピ

①あったかたまご粥

oceans-nadia.com

風邪の時の定番メニューといえば、卵入りのおかゆ「たまご粥」。シンプルな食材と味付けで簡単に作れて美味しいのが魅力ですよね!

レシピはこちら

②大根がゆ

www.lettuceclub.net

食欲がない時や夜遅くのご飯に嬉しい、胃腸にやさしい「大根粥」です。ほっと一息つける味わいで、疲れた体も心も癒されます。

レシピはこちら

③梅しらすがゆ

www.lettuceclub.net

お粥と言えば梅!という方も多いはず。そこにしらす干したとろろ昆布を加えることで、栄養をプラス!パワーアップした一品に仕上がったこちらのレシピ、ぜひお試しください!

レシピはこちら

ボリュームも◎「満足おかゆ」レシピ

④牛肉と春菊のおかゆ

oceans-nadia.com

ことこと炊くだけ!牛肉入りで満足度ばっちりのおかゆレシピです。水分少なめにするとより食事感のある一品に仕上がります。お好みですが、仕上げにごま油やすりごまをかけると風味が増しておすすめです。

レシピはこちら

⑤すき焼き風粥

erecipe.woman.excite.co.jp

男性も喜ぶ、ボリュームたっぷりのすき焼き風おかゆです。いつもよりカロリーオフですき焼きが楽しめるのがポイント。すき焼きのように溶き卵をつけて頂きます。

レシピはこちら

⑥キムチと牛肉で、クッパ風お粥

recipe.rakuten.co.jp

キムチと牛肉で作るクッパ風おかゆ。具材はお好みでアレンジしても良さそうです。余ったキムチを消費したい時にもおすすめのレシピとなっています。

レシピはこちら

⑦ほっくりあんかけ粥

erecipe.woman.excite.co.jp

寒い季節にとてもおすすめ!身体の芯から温まる「あんかけ粥」です。冷えにくく、野菜もたっぷり摂れるのでカラダも喜ぶ一押しメニューです。

レシピはこちら

子供も大好き♡洋風アレンジレシピ

⑧さつまいものミルクがゆ

oceans-nadia.com

ほっこり癒される、さつまいもの「ミルク粥」。バターやミルクのやさしい風味は朝食にもぴったり!味噌を入れると和風テイストに変身します。

レシピはこちら

⑨トマトのチーズおかゆ

oceans-nadia.com

耐熱ボウルを使ってレンジで作れる、トマトとチーズの洋風おかゆです。シンプルですが、インパクトのあるトマト味のおかげでで食べ応え十分!時間のない時、すぐ食べたい時に重宝するレシピです。

レシピはこちら

⑩カルボナーラ粥

oceans-nadia.com

ごはんを煮て作る、簡単お手軽なカルボナーラ風おかゆのレシピ。野菜はお好みで入れて良いですし、カロリーを気にしなくて良い時にはベーコンを加えるとよりカルボナーラ感を出せます。

レシピはこちら

「おかゆ」で元気に冬を乗り切ろう

ボリューム満点のガッツリ系にできたり洋風にできたり…実は多彩なアレンジが楽しめる「おかゆ」。

カラダに優しく、芯から温まってホッとする「おかゆ」は、体調を崩しがちな冬にぴったりのメニュー。美味しいおかゆを食べて、元気に冬を乗り切りましょう!

愛情も栄養もたっぷり♡彼が風邪の時に作ってあげたいレシピ

体調を崩しやすい季節の変わり目…大好きな彼が風邪をひいてしまった!?それなら、愛情も栄養もたっぷりな手料理を作ってあげましょう。おすすめレシピをまとめました。
1272

冷え性さん必見!低コスパ温活が叶う♡カラダぽかぽか根菜料理9選

安い根菜類をたっぷり使った「カラダぽかぽか料理」を食べるだけの手軽な温活を始めませんか?冷え性で悩んでいるなら、価格が高くてカラダまで冷やしてしまう葉菜類を無理に食べる必要はありません。カラダを温めながら楽しめる美味しい根菜料理をご紹介します。
1425
記事に関するお問い合わせ