卵を使ってあと1品！100kcal以下のおかずレシピ10選

「今日はおかずが足りないかな…」と思ったら、卵を使ってあと1品追加してみませんか？どのレシピもカロリー控えめで、時間をかけずに準備できますよ。早速レシピをチェックしてみましょう。

こちらのもずくと卵のスープは、1人分あたりわずか38kcal！ダイエット中だけどもう少し食べたい、という時にちょうど良さそうですね。

忙しい朝にもう1品足したいときは、レタスと卵のスープを作ってみましょう。あっという間に作れるだけでなく、まな板と包丁を使わないので後片付けも簡単です。

味が染み込みにくい小松菜でも、チキンスープの素で煮てから卵とじにすると旨みが増します。仕上げに加えたラー油がアクセントになって、最後まで飽きずに食べられますよ。

美味しいだけでなく節約にもなりそうなのが、もやしやちくわなどを卵でとじた1品です。ウスターソースでしっかり味を付けているので、炊きたてご飯とよく合いますよ。