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卵を使ってあと1品!100kcal以下のおかずレシピ10選

あと1品プラスしたい!と思ったとき、卵があると重宝しますよね。そこで今回は、15分以内に作れる卵を使ったおかずのレシピをご紹介します。全て100kcal以下なので、食べ過ぎを気にせずに済みますよ♡

レシピ

⑩にらのお浸し 卵黄添え:91kcal

www.lettuceclub.net

にらと卵と言えば炒め物が定番ですが、卵黄を絡めて食べるおひたしなら濃厚な味わいを楽しむことができます。シャキシャキのにらとまろやかな卵黄がよく合っていて、また作りたくなるような美味しさですよ。

にらたまラー油おひたし

カロリー控えめですぐ作れる♡

おかずを増やすと食べ過ぎが気になりますが、100kcal以下のおかずなら大丈夫!さらにどれも作るのに時間がかからないので、平日の朝ごはんにもおすすめです♡

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