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批判やアドバイスより共感を! 相手の不安を取り除く“声がけフレーズ”8選

ライフスタイル

言霊で、周りと自分をHappyに! 相手の不安を取り除く、声がけ“肯定フレーズ”を心理カウンセラーの中島輝さんに教えていただきました。

結婚に不安を抱いている時

大丈夫。失敗したっていいじゃない!
不安ばかりが大きくなり、前に進めない人には、安心感を与えてあげることを意識。「“ダメになったらその時はその時”といった具合にラクに考えられるようになれば安心感が湧いてくるもの。転職を迷っている人にもかけてあげたいフレーズです」

「何をしてもうまくいかない」と自信喪失している時

動いていれば、いいことが見つかるよ。
負のループに陥っている人には、時間が解決してくれるということを伝えよう。「今が底で、あとは上がるのみなんですよね。そこに気付かせてあげれば気持ちの回復が進むはず。『そういうことってあるよね』と共感を示すのもいいと思います」

なかしま・てる 心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。『自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ)など、著書は累計販売58万部を突破。近著に『自分を取り戻すゆるい逃げ方』(学研プラス)が。

※『anan』2022年10月5日号より。イラスト・すやまゆうか 取材、文・間宮寧子

(by anan編集部)

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