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ストレス買いを減らしたい!お金を使わずに気持ちを満たすためのヒント6選

買い物はストレス解消に効果がありますが、頻繁にしていたら貯金ができませんよね。後でカードの請求を見てびっくりしないように、お金をかけずに幸せになれる方法を探してみませんか?

ライフスタイル

「ありがとう」という言葉には、買い物よりも確実に心を温かくしてくれるパワーがあります。そして、その行いは巡り巡って必ず自分に返ってくるのです。

⑤体が喜ぶものを食べる

食べたいものを好きなだけ食べれば、一時的には気持ちがすっきりするかもしれません。しかし胃もたれがしたり体重が増えていたら、むしろ落ち込んでしまいそうですよね。

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気分が晴れない日こそ、新鮮な食材を使っていつもより丁寧に料理をしてみましょう。時間がなければ、買ったものを綺麗に盛りつけるだけでもOK。体が喜ぶものを食べる方が、お腹も心もすっきりします。

⑥次の楽しみな予定を立てる

日曜の夜に「あと少しでお休みが終わる」と思うと、どんよりした気分になりませんか?明日からの仕事のことを考えて憂鬱になったら、次の週末やさらにその次の週末の予定を立ててみてください。

「また少し頑張れば楽しいことがある!」と思えれば、そこまで暗い気持ちにはならないはず。さらにワクワク感が続くように、次のGWや夏休みなど長期休暇の予定も一足先に立てておくと良いですよ。

買い物がもっと楽しくなる♡

ストレス解消のための買い物は、どんどんエスカレートしてしまうことが多め。そこまで必要でないものまでどうしても欲しくなり、買ってから後悔することが増えてしまいます。

最近落ち込むことが多いと感じたら、お金を使う前に心に栄養を与えてあげましょう。心が満たされれば、買い物やお洒落をもっと楽しめるようになりますよ。

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