ボリューム満点でヘルシー♡
金欠だけど美味しいごはんをお腹いっぱい食べたい...そんなときにおすすめなのがカサ増し料理です。こちらではボリューム満点&コスパ最強の「カサ増しおかず」をご紹介します。賢く美味しく「カサ増しおかず」を楽しみましょう。
アイデア満載「カサ増しおかず」10連発
1.パリパリチキンのコーンあんかけ
可愛らしくフォトジェニックな、パリパリチキンのコーンあんかけ。とうもろこしを1本使用し、贅沢なあんかけを作りましょう♡コーン缶で代用してもOK。ボリューム満点のお肉レシピです。（調理時間：30分）
2.豚肉レタスのはちみつ生姜焼きロール
レタスもたっぷり食べることができる、豚肉レタスのはちみつ生姜焼きロール。シャキシャキのレタス×豚肉のジューシーさが絡み合い、美味しさ満点です。はちみつ入りの甘みのあるタレにも注目！（調理時間：30分）
3.春雨で牛キムチ味噌チャプチェ
ボリューム満点の、春雨で牛キムチ味噌チャプチェ。春雨でかさ増しをすることで、カロリーを抑えることができるんです。ご飯の上にのせて、丼として楽しむのもgood！（調理時間：20分）
4.ふわふわ卵のニラ玉春雨
色合いも豊かな、ふわふわ卵のニラ玉春雨。卵にマヨネーズを大さじ1杯入れるだけで、柔らかな炒り卵を作ることができますよ。シンプルな味付けですが、箸がどんどんススム美味しさです。（調理時間：20分）
5.もやしとほうれん草のペペロンチーノ
なんとひと皿100円で出来上がるので、給料日前&金欠の日にも嬉しい、もやしとほうれん草のペペロンチーノ。野菜のシャキシャキ食感を残すため、火を通しすぎないように注意してくださいね。おつまみとしてもお楽しみいただけます。（調理時間：10分）
6.なすと厚揚げの肉味噌炒め
具材を切って炒めるだけ。超簡単な、なすと厚揚げの肉味噌炒め。冷蔵庫で3日ほど保存が可能なので、作り置きおかず&お弁当のメイン料理としてもお楽しみいただけます。豆板醤を多めに入れて辛めに味付けするのもおすすめです。（調理時間：10分）
7.餅入りロールキャベツ
余った切り餅を上手に消費。もちもち食感がクセになる、餅入りロールキャベツです。1度にたくさんの量を作ることが可能なので、パーティーメニューにもおすすめですよ。熱々のうちにいただきましょう♡（調理時間：1時間）
