Q 本で紹介している魚以外はなぜだめなのですか？
A 魚は種類によって栄養バランスがかなり違うから
神やせでの魚の扱いは2つあり、1つは高たんぱく＋低脂質、もう1つは中タンパク＋良質な脂質です。そのため、好きに魚を選ぶと神やせに適さない可能性が出てくるから。ただ栄養素を調べた上で選択するのは問題なし！
Q 「神やせ7日間ダイエット」中に外食などで献立通りの食事ができないときは？
A まるでなかったことにして淡々と続けよう
1周目の場合は食べすぎたから次の食事を抜こうとか一切考えなくてOK。とにかくそこからまた淡々と神やせを続けてください。2周目以降の場合は次の食事だけカロリーを減らすなどの対策をするのもアリ。
Q 「ビフィズス菌多めのヨーグルト」と「濃縮タイプのヨーグルト」の違いは？
A 同じヨーグルトでも摂取目的が異なります
神やせでは、「ビフィズス菌多めのヨーグルト」は主に発酵食品として腸内環境を整えることを目的にとっています。一方、「濃縮タイプのヨーグルト」は主にたんぱく質を補うためにメニューに入れています。
Q 食べきれない場合、どうすればよいでしょうか？
A たんぱく質だけはなんとか完食して！
最も重要なことはたんぱく質をとることなのでなんとかたんぱく質目的の食材だけは食べきりましょう。どうしてもつらいなら足りない分だけプロテインや濃縮タイプのヨーグルトで
著＝石本哲郎／『もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 』
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