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春までに全身をキュッと引き締める♡ずぼら女子必見の「全身エクサ」

春服を素敵に着こなすためにも、今からトレーニングは欠かせません♡こちらでは全身をキュッと引き締める1週間のエクササイズをご紹介します。今日からあなたもチャレンジしてみてはいかが?

2019年2月
ビューティ

土曜日:背筋エクササイズ

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2019年春夏のトレンドファッションは背中見せ。どんな洋服でも素敵に着こなせるように、今から背筋を鍛えましょう。手や足を浮かせて5〜10秒キープしてくださいね。首周りは力を抜き、呼吸を忘れずに。目指せ後ろ姿美人♡

日曜日:ヒップアップ&脚痩せエクササイズ

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ホッソリした美脚は女性の永遠の憧れ。こちらのエクサイズを取り入れて、理想の美脚を手に入れましょう。膝が床にあたって痛い場合は、タオルを敷いて行ってみてくださいね。おへそ周りを凹ませるのもポイント。20回x2セットを目安に挑戦しましょう。

春服を素敵に着こなしたい♡

michiko on Instagram: “本日のコーデ * * ホワイト×キャメル ロングプリーツスカートは何にでも合わせやすくて大活躍! * * トップス#plst @plst_official  スカート#ingni @ingnistore  バッグ#しまむら @grshimamura  ブレス#hermes…”
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自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介しました。露出が増える春服を素敵に着こなすためにも、いまからトレーニングを初めてみませんか?

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