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人見知りでも大丈夫? 「パーソナルトレーニング」の素朴な疑問

美容

いま話題のパーソナルトレーニング。始めたいけれど迷っている…という方へ。パーソナルトレーニングへの素朴な疑問にトレーナーたちがお答えします!

Q 筋肉がムキムキになってしまいませんか?

パーソナルトレーニングって、ものすごく鍛え抜くイメージがあります。女性らしい体はキープしたい。(29歳・広報)

→A 女性らしい筋肉作りをしっかりサポートします。

お客さまが目標とする体に合わせメニューを組み立てるので、安心してください。「引き締めたいけど、ムキムキとした筋肉はつけたくない」という方には、負荷や筋トレ回数などを工夫します。いまは筋トレやダイエット情報があふれていますよね。選び方を間違えると、理想の体にはなかなか近づくことができません。ご本人が理想とする体に合わせて、最短で、確実な方法を選びます。(ライザップ・伊藤佑さん)

※『anan』2019年2月20日号より。写真・土佐麻理子 中島慶子  取材、文・神武春菜

(by anan編集部)

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