両手の人さし指の側面を眉毛に沿って当てて圧をかける。
2．「うん」と首を動かす
人さし指を眉毛に当てたままテーブルに両ひじをつき、頭の重さを利用して眉毛に圧をかける。そのまま首を縦に「うん」と５回うなずく。
3．「イヤ」と首を横に動かす
次に「イヤ」と首を小さく横へ５回動かす。指の位置を眉頭から眉尻に向かってずらしながら、３カ所を５回ずつ行なう。
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スマホの見過ぎか、眉毛筋ほぐしが特に痛気持ちいい……。スマホを見る時間を減らして、顔ほぐしを習慣化したいです。私はメイク前に行なうようにしています！（編集：西條）
撮影／布川航太 モデル／横川莉那 ヘア＆メイク／土方証子 イラスト／大内郁美 編集協力／山本美和
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