無料の会員登録をすると
お気に入りができます

赤ちゃんのためにも!妊娠中の体重管理を絶対成功させる8つの鉄則

妊娠中の体重管理は、日々の積み重ねが大切です。今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に、体重管理を成功させるための「8つの鉄則」を教えていただきました。日ごろの意識づけで、理想の体重を手に入れましょう。

ライフスタイル

体重管理は、体重をこまめに測ることで意識がかなり高まります。1週間に500g以下の増加を目安にして、食生活を整え、体調のいい時には家事やウォーキングで体を動かすなどを心がけましょう。(文・たまごクラブ編集部)

■監修:小川クリニック 院長 小川隆吉先生

小川クリニック

日本医科大学卒業。同大学産婦人科講師、都立築地産院産婦人科医長を経て、1995年より現職。セックスカウンセラーセラピスト協会会員、日本不妊学会会員。

■参考:たまひよブックス「いつでもどこでもHAPPY妊娠・出産ガイドBOOK」(ベネッセコーポレーション刊)

「いつでもどこでもHAPPY妊娠・出産ガイドBOOK」
オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ