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モデル野沢和香さんが提案!「毎日が物足りない」ときに心を満たす3ポーズ[わかハッピーヨガ]

美容

人気モデル・野沢和香さんが実践する、心に響くアーサナで毎日をハッピーに !

ヨガジャーナル日本版編集部

座位の前屈

HOW TO

長座になり、両脚を腰幅に開いて膝を軽く曲げる。股関節から上体を前倒させ、手はラクな位置に。太腿に体を預け、首の力を抜いて10呼吸キープ。

Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

教えてくれたのは…野沢和香先生
モデル&ヨガインストラクター。雑誌『VERY』(光文社)やCMなどで活躍するモデル。2007年にRYT200を取得後、ヨガインストラクターとしても活躍。2018年6月にRYT500を取得 !

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